Kapalıçarşı Has Altın, Has Gümüş, Sarrafiye, Eski Ziynet, Yeni Ziynet ve Döviz Fiyatları Bilgilendirme Sistemi
Nadir Döviz ve Kıymetli Maden Ticareti Yetkili Müessese A.Ş.
Tr  En  Ar
444 5 995
Fiyat Ekranı  |  Kur Hesaplama  |  Haberler  |  Hakkımızda  |  Uyum  |  İletişim
BAYRAMDA SEKER TUKETIMINE DIKKAT EDIN, BAGISIKLIGINIZI ZAYIFLATMAYIN - BASIN ACIKLAMASI

    KURULUSTAN KONUYA ILISKIN YAPILAN BASIN ACIKLAMASI ASAGIDA BULUNUYOR:
COVID-19 VIRUSU DUNYADAKI TUM INSANLARIN YASAMINDA ONEMLI DEGISIKLIKLER MEYDANA GETIRDI. BU DEGISIKLIKLERDEN BIRI DE RAMAZAN AYI VE RAMAZAN BAYRAMI OLDU. BAYRAMDA ZIYARETLERIN KISITLANMASININ VE SAGLIKLI BESLENMENIN COK ONEMLI OLDUGUNU HATIRLATAN ANADOLU SAGLIK MERKEZI BESLENME VE DIYET UZMANI TUBA ORNEK, `BAYRAM HAVASINI YASAMAK ICIN EVLERIMIZDE FARKLI VE CESITLI YEMEKLER YAPMAK ISTEYECEGIMIZ ASIKÂR. BAYRAMDA BEYAZ UN VE SEKER KULLANILAN YIYECEKLER VE HAMUR ISLERI ASIRI TUKETILMEMELI. BIRAZ GEC VE CESITLENDIRILMIS BIR KAHVALTI, ARADA MASUM BIR TATLI, MEYVE, CEVIZ, FINDIK, BADEM VE GEC SAATE KALMAYACAK YINE CESITLENDIRILMIS FAKAT AGIR VE KIZARTILMIS OLMAYAN AKSAM YEMEGI SAGLIKLI OLACAKTIR. SEKER, BAGISIKLIK SISTEMINI BASKILADIGI VE ZAYIFLATTIGI ICIN, SEKERLI GIDA TUKETIMINE DE DIKKAT EDILMELI` ONERISINDE BULUNDU.
GUNLUK RUTIN DUZENIN FARKLILASTIGINI, BESLENMENIN YASAM TARZI VE GUNLUK DUZENLE OLDUKCA ILISKILI OLDUGUNU BELIRTEN ANADOLU SAGLIK MERKEZI BESLENME VE DIYET UZMANI TUBA ORNEK, `BESLENME DUZENIMIZIN DE DEGISTIGINI GOZLEME DAYALI OLARAK TAHMIN EDEBILIYORUZ. BU KONU HAKKINDA UNIVERSITELERDE ANKET VE ARASTIRMA CALISMALARI DEVAM EDIYOR. TOPLUM SAGLIGI ACISINDAN BESLENME DURUMUMUZUN NASIL ETKILEDIGINI ONUMUZDEKI AYLARDA RAKAMLARLA IFADE EDEBILIYOR OLABILIRIZ` DEDI.
BAGISIKLIK SISTEMINI GUCLU TUTMAK COK ONEMLI
SOSYAL IZOLASYON ICIN EVLERDE KALINAN BUGUNLERDE FIZIK AKTIVITENIN EGZERSIZLERLE SURDUREBILMESININ VE SAGLIKLI YEMEKLER YAPIP UYGUN PORSIYONLARDA TUKETMENIN MUMKUN OLDUGUNU DILE GETIREN BESLENME VE DIYET UZMANI TUBA ORNEK, `HEM BAGISIKLIK SISTEMIMIZI GUCLU TUTABILMEK HEM DE ISTEMEDIGIMIZ KILOLARI ALMAMAK ICIN BU KONUDA OZENLI OLMAK COK ONEMLI. ZATEN RUTINDE VE ORUC TUTARKEN SAGLIKLI VE YETERLI BESLENEN KISILERDE BAYRAMDA BIR NEBZE YEMEKLERIN KONTROLLU OLARAK CESITLENDIRILMESI VE PORSIYONLARIN BUYUTULMESI SIKINTI OLMAYACAKTIR` SEKLINDE KONUSTU.
SEKER BAGISIKLIGI ZAYIFLATIYOR
TATLININ BAYRAMLARIN GELENEKSEL YIYECEGI OLDUGUNU BELIRTEN BESLENME VE DIYET UZMANI TUBA ORNEK, `FAKAT HAMURLU VE SERBETLI OLANLAR YERINE MUMKUN OLDUGUNCA SUTLU VEYA YOGURTLU TATLILAR, DONDURMALAR, SIVI YAGLI VE AZ SEKERLI YAPILMIS KEKLER, MEYVELI TATLILAR TERCIH EDILEBILIR. UNUTMAYALIM KI BASIT SEKER VUCUDUMUZUN HIC IHTIYACI OLMAYAN VE HATTA BAGISIKLIGIMIZI BASKILAYAN, ZAYIFLATAN BIR GIDA` DEDI.
OGUNLERDE 2`SER DILIMDEN FAZLA EKMEK TUKETMEYIN
SEKERLI YIYECEKLERIN YANI SIRA HAZIR YIYECEKLER VE SUCUK, SALAM, SOSIS GIBI ISLENMIS ETLERIN DE TERCIH EDILMEMESI GEREKTIGINI SOYLEYEN BESLENME VE DIYET UZMANI TUBA ORNEK, `EKMEGI OGUNLERDE 2`SER DILIMIN UZERINE CIKMAYIN. EKMEGIN YERINE PILAV MAKARNA GIBI TAHIL TUKETMEK ISTERSENIZ BIR OGUNDE 4-5 YEMEK KASIGININ UZERINE CIKMAYIN. ET, TAVUK, BALIK, HINDI YEMEKLERINIZI FIRINDA VEYA TENCEREDE PISIRIN. YANINA BUHARDA PISMIS SEBZELERLE GARNITUR YAPABILIRSINIZ` DEDI.
BESLENMENIZDE YOGURT, TURSU VE KEFIRE YER VERIN
AGIR KREMALI, KATKILI SOSLARDAN VE KIZARTMALARDAN KACINILMASI GEREKTIGININ ALTINI CIZEN BESLENME VE DIYET UZMANI TUBA ORNEK, `OZELLIKLE COK CESITLI VE RENKLI SEBZE YEMEKLERI, SALATALAR YAPIN. BAKLAGILLERE MUTLAKA YER VERIN. HASLAYIP SALATALARINIZA DA EKLEYEBILIRSINIZ. ZEYTINYAGI KULLANMAYA OZEN GOSTERIN. PROBIYOTIK ACISINDAN YOGURT, KEFIR, TURSU, SIRKE GIBI FERMENTE URUNLERE YER VERIN. KAHVALTIDA BAGISIKLIK ICIN VE KALITELI PROTEIN ACISINDAN YUMURTAYI IHMAL ETMEYIN` ONERISINDE BULUNDU.
CAY KAHVEYI YEMEKTEN BIR SAAT SONRA ICIN
CAY KAHVE TUKETIMININ YEMEKTEN 1 SAAT SONRAYA BIRAKILMASINI BELIRTEN TUBA ORNEK, `GUNDE ACIK VE SEKERSIZ OLACAK SEKILDE 6 CAY BARDAGINI GECMEYIN. KAHVEYI ISE 3 FINCAN ILE SINIRLAYIN. GUNUN SONUNDA SINDIRIMINIZI RAHATLATMAK ICIN PAPATYA, MELISA, REZENE CAYLARI TUKETEBILIRSINIZ. ASITLI VE SEKERLI ICECEKLERDEN UZAK DURUN. COK AZ SEKERLI LIMONATA VE KOMPOSTOLARDAN FAYDALANABILIRSINIZ` DEDI.
BOREK YERINE TAM BUGDAY UNLA YAPILMIS KREP TERCIH EDILEBILIR
BOREK YERINE TAM BUGDAY UNUYLA YAPILMIS SEBZELI KREPLERIN DAHA SAGLIKLI BIR TERCIH OLACAGINI HATIRLATAN TUBA ORNEK, `KARNABAHAR KISIRI DA BULGURDAN YAPILANA GORE COK DAHA FAYDALI. KARNABAHARI ROBOTTAN GECIRDIKTEN SONRA COK AZ YAGDA TAVADA BIRAZ YUMUSAYANA KADAR CEVIRIN. SONRA SALCA VE TAZE SOGAN, MAYDANOZ GIBI SEBZELERLE BIRLESTIREBILIRSINIZ` DEDI.
COCUKLARIN AILELERIYLE BIRLIKTE HAZIRLAYABILECEKLERI ARA OGUN TARIFLERI
TUBA ORNEK, EVDE COCUKLARIN AILELERIYLE BIRLIKTE MUTFAKTA KOLAYLIKLA YAPABILECEKLERI KOLAY VE SAGLIKLI BIR ARA OGUN TARIFI DE PAYLASTI: SUT VEYA YOGURDA MUZ VEYA CILEK, YULAF EZMESI, PEKMEZ VE CEVIZI EKLEYIP BLENDERDAN GECIREBILIRSINIZ. DONMUS MUZ VE CILEKTEN DE YAPILABILIR. AVOKADOYU DA ISTEGE BAGLI OLARAK EKLEYEBILIRSINIZ. BESIN OGESI ICERIGINI ZENGINLESTIRMIS OLURSUNUZ.
ATISTIRMALIK SAGLIKLI BIR BASKA TARIF DE NOHUT CIPSI. HASLANMIS NOHUTLARI ISTEDIGINIZ BAHARATLARLA HARMANLAYIN. 180 DERECE FIRINA VERIN. SAGLIKLI VE LIFLI ATISTIRMALIK ELDE EDIN.
22.05.2020 18:18
Alış Satış
Eski Çeyrek 3.984 4.094
Eski Yarım 7.872 7.947
Eski Tam 15.720 16.014
Eski Gremse 39.120 40.095
Eski Ata 16.200 16.495
Eski Ata 5`li 80.400 83.561
* fiyatlar bilgi amaçlıdır.
28.03.2024 12:01EURO BOLGESINDE OZEL SEKTOR KREDILERI SUBAT`TA: %+0.4 (ONCEKI:%+0.2)...
28.03.2024 12:00ITALYA`DA IS DUNYASI GUVEN ENDEKSI MART`TA: 88.6 (BEKLENTI: 87.6 ONCEKI: 87.3)...
28.03.2024 11:55ALMANYA`DA ISSIZ SAYISINDAKI DEGISIM MART`TA: +4.000 (BEKLENTI: +10.000 ONCEKI: +11.000)...
28.03.2024 11:55ALMANYA`DA MD TOPLAM ISSIZ SAYISI MART`TA: 2.72 MILYON (ONCEKI:2.71 MILYON)...
28.03.2024 11:00ISVICRE`DE KOF GUVEN GOSTERGESI MART`TA: 101.5 (BEKLENTI:102.0 ONCEKI:101.6)...
28.03.2024 10:00INGILTERE`DE CARI ISLEMLER DENGESI 4. CEYREKTE : -21.18 (BEKLENTI: -21.4 MILYAR GBP...
28.03.2024 10:00INGILTERE`DE 4. CEYREKTE IS DUNYASI YATIRIMLARI CEYREKLIK: %+1.4 (ONCEKI: %+1.5)...
28.03.2024 09:32GUNEY KORE`DE KOSPI ENDEKSI %0.34 AZALISLA 2745,83 PUANDAN KAPANDI...
28.03.2024 09:03JAPONYA`DA NIKKEI 225 ENDEKSI %1.46 AZALISLA 40168,07 PUANDAN KAPANDI...
28.03.2024 08:35JPMORGAN STRATEJISTINE GORE YATIRIMCILARIN EN IYI PERFORMANS GOSTEREN HISSELERDE...
28.03.2024 08:16RUSYA`DA SANAYI URETIMI 2024 YILININ BASLARINDA OLUMLU BIR SEYIR IZLIYOR...
28.03.2024 08:04BOE/HASKEL: FAIZ INDIRIMLERININ COK UZAKTA OLDUGUNU DUSUNUYORUM...
28.03.2024 07:56RAY DALIO, CIN`IN BORCLARIYLA BASA CIKAMAMASI HALINDE `KAYIP BIR ON YIL` ILE KARSI...
28.03.2024 07:54S&P, JAPONYA`NIN `A+/A-1` OLAN KREDI NOTUNU, DURAGAN GORUNUM ILE TEYIT ETTI...
28.03.2024 07:11ISVICRE MERKEZ BANKASI BASKAN YARDIMCISI: DUSUK ENFLASYON BASKISI FAIZLERIN DUSURULMESINI...
28.03.2024 07:08YENI ZELANDA MERKEZ BANKASI BASKANI ORR: FAIZ INDIRIMINE IZIN VERECEK KOSULLAR DAHA...
27.03.2024 18:20DUNYA MERKEZ BANKALARI GUNLUGU...
27.03.2024 18:20DUNYA EKONOMI GUNDEMI...
27.03.2024 16:31NEW YORK BORSASI YUKSELISLE ACILDI...
27.03.2024 15:00DUNYA MERKEZ BANKALARI GUNLUGU...
27.03.2024 15:00DUNYA BORSALARI TATIL TAKVIMI...
27.03.2024 14:43(YENILEME) YELLEN CIN`I UCUZ YESIL ENERJI IHRACATI AKIMINA ILISKIN UYARACAK - NYT...
27.03.2024 14:36YELLEN, CIN`IN ASIRI KAPASITESININ GLOBAL FIYATLARI BOZDUGUNU SOYLEYECEK - BN...
27.03.2024 14:34S&P: (AVRUPA`DA 2.CEYREK KREDI KOSULLARI HAKKINDA) ISGUCU PIYASASI SIKI KALMAYA DEVAM...
27.03.2024 14:31S&P: (AVRUPA`DA 2.CEYREK KREDI KOSULLARI HAKKINDA) ARTIK UZUN SURELI YAVAS EKONOMIK...
27.03.2024 14:26S&P: AVRUPA`DA KREDI KOSULLARI, KREDI KALITESININ DAHA SAGLAM BIR MAKROEKONOMIK GORUNUM...
27.03.2024 14:00ABD`DE MBA REFINANSMAN ENDEKSI DEGISIMI:%-1.6...
27.03.2024 14:00ABD`DE MBA REFINANSMAN ENDEKSI: 460.9 (ONCEKI:468.4)...
27.03.2024 14:00ABD`DE MBA 30 YILLIK MORTGAGE FAIZI: % 6.93 (ONCEKI:%6.97)...
27.03.2024 14:00ABD`DE MBA 30 YILLIK MORTGAGE FAIZI: % 6.93 (ONCEKI:%6.97)...
27.03.2024 13:31BOE MALI PIYASALAR KURULU: INGILTERE BANKALARININ ZAYIF DEGERLEME GOSTERGELERINI ANALIZ...
27.03.2024 13:13UBS, CREDIT SUISSE VARLIKLARININ 8 MILYAR DOLARLIK KISMINI APOLLO`YA SATIYOR...
Nadir Döviz ve Kıymetli Maden Ticareti Yetkili Müessese A.Ş.,
Hazine ve Maliye Bakanlığı'nın izni ile kurulan gözetim ve denetimine tabii olan bir A grubu yetkili müessesedir.
nadir.doviz.app.store nadir.doviz.google.play nadir.doviz.microsoft.store nadir.doviz.android.tv nadir.doviz.samsung.smart.tv
Kapalıçarşı Has Altın, Has Gümüş, Sarrafiye, Eski Ziynet, Yeni Ziynet ve Döviz Fiyatları Bilgilendirme Sistemi
Ana sayfa  |  Fiyat Ekranı  |  Kur Hesaplama  |  Haberler  |  Hakkımızda  |  Uyum  |  İletişim  |  Mobil site
Nadir Döviz ve Kıymetli Maden Ticareti Yetkili Müessese A.Ş.
Hazine ve Maliye Bakanlığı'nın izniyle kurulan A Grubu yetkili müessesedir.